-->

23 Nisan 2016 Cumartesi

Nanenin Faydaları

Nanenin faydaları… Nane nasıl kullanılır, nanenin cilde faydaları nelerdir, zararları nelerdir, nane çayı nasıl yapılır? Sofrabezi nanenin faydası konusunu uzmanlardan derlediği bilgiler ışığında adım adım aktarıyor.

Nanenin Faydaları
Nanenin faydaları… Piyasada bulunan neredeyse tüm nefes açıcıların kaynağı olarak kullanılan nanenin faydası, özellikle ferahlatıcı etkisiyle kendisini gösterir. Nanenin faydası sadece vücut sistemine değil, haricen yapılan uygulamalarla da kendisini gösterir. Bu dosyada taze nanenin faydaları, yeşil nanenin faydaları, nanenin cilde faydaları nelerdir, nasıl kullanılır konularına yanıt arıyoruz.

'Nane, ballıbabagiller (Lamiaceae) familyasının Mentha cinsini oluşturan bütün Dünya'da görülebilen 25-30 türün ortak adı' olarak tanımlanan bir bitki türü… Daha çok nemli yerleri seven nane, kokusu ve içerdiği ile alternatif tıp açısından son derece önem taşır.


Dünyada 30 yakın çeşidi olan nanenin Türkiye'de Su nanesi (Mentha aquatica), Japon nanesi (Mentha arvensis), Tüylü nane (Mentha longifolia), Yarpuz nanesi (Mentha pulegium), Kıvırcık nanesi (Mentha spicata) olmak üzere 6 farklı çeşidi bulunuyor. Yine Türkiye'de bu ana türlerin altında bazı melez türler de bulunuyor (Bahçe nanesi gibi)



NANENİN BİLEŞİMİ

Minarel bakımından potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, mangan, çinko ve bakır içeren nanenin bileşiminde yüzde 0,8-4 eterik yağ, yüzde 35-45 mentol, yüzde 15-20 menton, yüzde 5-10 sineol, yüzde 2-5 arasında mentofuran, yüzde 3-5 mentilacetot, yüzde 2-4 arasında neomental, yüzde 2-3 izoneomenton ve yüzde 3-5 fenolkarbonikasitler bulunur.


NANENİN TEML FAYDALARI

  • Kramp çözücü 
  • Gaz söktürücü 
  • Safra artırıcı 
  • İltihapları önleyici 
  • Anti bakteriyel 
  • Dezenfekte edici 
  • Ağrı dindirici 
  • Teskin edici. 

Araştırmalara göre; nane yağı başta baş ağrısı, migren, sinirsel gerginlik ile kalın bağırsakların hassalaşması nedeni ile ortaya çıkan; hazımsızlık, şişkinlik, geğirme, bulantı, karın ağrısı, kolikler, ishal ve kabızlığa karşı kullanılır.


NANE NASIL KULLANILIR

  • Salata ve yemeklerde koku ve lezzet katmak için kullanılabilir. 
  • Ayrıca, nane çayı hazmı kolaylaştırmak için yemeklerden sonra içilebilir. 
  • Naneden elde edilen nane yağı da çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır. 
  • Yapraklarından hazırlanan nane çayı sakinlik verir. 
  • Soğuk algınlığı ve mide bulantısını giderir. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsaktaki gazları söker. 
  • Nane suyuna bir miktar sirke katılıp içilirse iç kanamaları durdurmaya yardımcı olur. 
  • Nanenin sakinleştirici etkisi nane yağı için de geçerlidir. 
  • Nane yağı ciltteki yanık lekelerini gidermekte ve soğuktan kaynaklanan şişlikleri indirmede etkilidir. Nane kaynatılıp buharı koklanırsa solunum yollarını açar ve soğuk algınlığına iyi gelir.

Nane yağı ve yaprağı

  • Aromasımigren, baş ağrısı, baş dönmesi, şişkinlik, kuru öksürük, üşütme, seyahat hastalıkları (kinesiya) bulantı, diş eti, ağız yutak iltihaplanması ve sinüzite karşı kullanılır. 

  • Bulantı, kusma, karaciğer safra mide ve bağırsak rahatsızlıkları, uyuyamama, sinirlilik, kalp zafiyeti, ağız içi ve diş eti iltihapları ile seyahat esnasındaki bulantı ve baş dönmesi gibi hallere (kinesia) karşı kullanılır. 

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

İki kahve kaşığı kurutulmuş, ince doğranmış Nane yaprağından demliğe konur ve üzerine 300-400 ml kaynar su ilave edilir, 5-10 dakika demlemeye bırakılır ve sonra süzülerek içilir. 



Önceki tarif Next Post
Sonraki tarif Previous Post