Diyet kahvaltı menüsünde marul, maydanoz, domates, 1 kayısı kıvamında haşlanmış yumurta, kuruton (kıtır ekmek) ve küçük bir kalıp peynir var…
Daha önce kruton yapımını anlatmıştık. Bu defa da krutonlu diyet bir kahvaltı yapmak istedik. Bu kahvaltı diyet yapanların, sevgilisine tek tabakta güzel bir sunum yapmak isteyenlerin ve güne hafif başlamak isteyenlerin çok hoşuna gidecek…
 |
| Diyet Kahvaltı Tabağı |
MALZEMELER
- 1 su bardağına yakın kruton (kıtır ekmek)
- 1 adet kayısı kıvamında pişmiş yumurta
- 2-3 dal göbek marul
- 1 küçük kalıp peynir
- 2 dal maydanoz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 adet orta boy domates ya da 3-4 adet küçük domates
 |
| Krutonlu diyet kahvaltı tabağı |
HAZIRLANIŞI
- Marul ve maydanoz yıkanıp doğranır.
- Zeytinyağı ve tuz ile karıştırılır, tabağa alınır.
- Yıkanıp dörde bölünmüş küçük domatesler ve kruton da (kıtır ekmek) de tabağa serpiştirilir.
- Tabağın en üst kısmına doğranmış yumurta konur.
- Peynir de (istenirse kurabiye kalıbında çıkarılıp) tabağın kenarına konur.